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卵巢囊肿的原因有很多，有遗传因素，也有自身内分泌引起的，另外，生活环境和生活方式不规律、不正常也是女性患上卵巢囊肿的一大原因。因此广大女性朋友们应该怎样预防卵巢囊肿呢？

1、不可抽烟喝酒：女性朋友有一个良好习惯才可以拥有一个健康的身体，相关的专家提醒，女性朋友不可抽烟喝酒，否则会破坏她们的身体酸碱平衡，从而引起卵巢囊肿。

2、养成良好的生活作息：专家提醒，女性朋友在生活中要起居有常，养成良好的生活作息，否则会加重体质酸化，从而导致疾病发作。

3、保持心情舒畅：不管是在生活中，还是在工作中，女性朋友要学会对压力进行释放和调节，否则会由于长时间的烦躁、紧张、压力等，从而导致出现免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱等现象，这样也会诱发卵巢囊肿。

4、饮食结构要注意：相关的妇科专家得出，在生活中，女性朋友最好不要吃辛辣刺激、油腻、生冷等食物，再就是变质、过期的食物也最好别吃，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡。这样也可以预防卵巢囊肿。

5、加强身体锻炼：在生活中注意加强身体锻炼以于预防疾病来说是很关键的，这样可以增强体制，加强抗疾病能力等。

卵巢是女性最为关键的雌激素分泌器官，患者发病后容易出现明显的情绪和心理波动，部分患者还会担心手术治疗效果或是增加家庭经济负担，而产生负面的心理状态。因此家属应及时帮助患者疏导和宣泄情绪，使其保持良好的身心状态，患者自身也应加强情绪控制能力。遵医嘱用药，并注意观察药物的毒副反应。充分休息，保证作息规律。饮食均衡，不要过多的吃咸辣的食物，不吃过冷、过热、过期、变质的食物等；多摄取粗纤维、高蛋白、高维生素和高热量食物。养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜等。

加强体育锻炼，保持良好的心态，应劳逸结合，注意缓解不良情绪，保持乐观、平和的心态。切勿滥用保健品、激素类药物，定期检查盆腔。

以上就是“卵巢囊肿怎么预防”的详细介绍，希望能引起广大女性朋友的注意，在生活中要做好预防工作，如果发现自己得了卵巢囊肿，一定不可以大意，要及时地去正规医院接受治疗，在治疗的同时，也要做好护理工作，这样有利于疾病的恢复。