我是多囊体重稍丰满型，月经不规律，促排 3 次都不成功为了成都做试管，取卵什么的就不说了大家都差不多今天主要说下移植前后的生活习惯。

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运动：锻炼身体健身，不一定非要去健身房，但是一定要运动。我就是关注一些健身减肥的视频然后每天跟着有氧无氧1.5。一定坚持运动别中途停下来，否则不发汗心率也达不到加速血液循环的效果，尤其跟我一样多囊的一定一定要进行减重运动！。
1. 移植前饮食：早午餐尽量吃好有营养的，少订外卖。移植前赶上疫情再加上妈妈来了，每天给做的很营养，荤素搭配，而且天天早上都打豆浆。
然后移植前水果也适量吃吧，太甜的蛋糕零食还是别多吃，多囊血糖容易高。
2. 移植：，移植前放轻松别有心理压力。移植不疼的。如果有便秘的可以找医生开下药，或是看吃啥比较好，移植后一定不要大力！也别跑跳！
3. 饮食：不用天天炖品补品，正常吃饭多样化点就行。，爱吃啥吃啥，冰的甜的别吃。自己年龄这么大了知道个量，控制好就成吧。
4. 保胎：移植后医生真的给开了好多保胎药，，毕竟走到这步了，为了孩子再坚持坚持。
5. 验孕：一定别百度套症状，该验孕了人医生护士会告诉你。移植那些症状我一个也没有，第6天验了个尿啥都没有，心情一下子就不好了。后面护士让我心态放好，安。也不知道是真太早了还是心理原因怎么的，后面第14天到医院验孕就验出来了。
所以千万别玻璃心，保持心态安心等。孩子有灵性会选择咱们的，一次两次不成功也没事，我也做了这么多次促排啥的才怀上，孩子现在B超也健健康康的。
前几天看见一句特别励志好玩的话送个大家“当前社会这么难我都活得挺好，老娘就不信了我还整不出个娃了。”
写了这么多也不知道对不对。反正就是写自己的一些经验，希望有些对姐妹们能有帮助吧，当然我不是教科书，大家也别完全照着做，个人体质不一样参考而已哈， 祝愿所有姐妹们都能好孕！

随着国家生育政策的开放，有许多的高龄女性想生二胎，来满足自己当年只要一个孩子的遗憾，但是，对于这些人来说，年龄和身体状况已成为他们的问题，那么，在三代试管备孕过程中，他么应当注意些什么？

贝徕试管认为首先要注意补充适量黄体酮。我们都知道黄体酮具有保胎功能，很多自然受孕孕期正常的女性可能不需要再补充。但对于做试管婴儿的女性来说，在促排卵过程中因为使用了激素类药物，可能会造成黄体的生成素的下降，酮来提供黄体支持，确保胚胎顺利着床以及平安度过孕早期了。

其次就是注意饮食搭配在平常的饮食中，不能吃刺激性食物，也不能吃寒性食物，因为女性体质本身就偏寒，再吃寒性食物会降低子宫温度，从而影响胚胎着床。还需要补充一些高蛋白质的食物，适当补充营养，来为胚胎提供养分，，也要注意吃些新鲜的水果，补充补充维生素。

要记得保持放松的心情。移植前后要保持平常的乐观心态，毕竟胡思乱想会给心理造成负担，导致人的谨慎状态不是很好，影响身体内激素的分泌，影响胚胎着床。在移植后的2-3天尽，切不可激烈运动，手提重物，。可以听些舒缓的音乐放松心情，保持乐观的心态，这样不仅有利于胚胎着床，还能顺便给宝宝早期胎教呢。

注意不能高温洗浴移植后不能用高温洗浴，高温洗浴可能会对胚胎造成伤害使得移植失败，也不要用热水袋敷在肚子上，这会不利于胚胎着床，甚至造成胎儿畸形有研究表明低温更有利于胚胎着床。